_

Terapia Gestalt jest humanistycznym podejściem terapeutycznym, które koncentruje się na doświadczeniu „tu i teraz”, świadomości i relacji między terapeutą a klientem/pacjentem. Jest to terapia oparta na fenomenologii, egzystencjalizmie oraz filozofii dialogu.

Terapia Gestalt skupia się na procesie kontaktowania, w którym klient/pacjent i terapeuta współtworzą doświadczenie terapeutyczne. Kluczowe znaczenie w tym procesie ma świadomość, która pozwala na pełniejsze zrozumienie siebie i swojego otoczenia. Warto dodać, że Terapia Gestalt nie skupia się wyłącznie na jednostkowym doświadczeniu, lecz także uwzględnia szerszy kontekst, w którym to doświadczenie się pojawia (społeczny, kulturowy i historyczny). 

Zwiększenie świadomości klienta/pacjenta na temat swoich uczuć,odczuć, myśli i zachowań (przywrócenie zdolności do kontaktu ze sobą i światem) jest kluczowe dla osiągnięcia zmiany terapeutycznej. Fundamentalną rolę w procesie kontaktowania (oraz w procesie terapeutycznym) pełni relacja między terapeutą a klientem/pacjentem. U jej podstaw leżą: zaufanie, autentyczność i wzajemny szacunek. Pełna obecność i zaangażowanie terapeuty tworzy bezpieczne i wspierające środowisko, w którym pacjent/klient może eksplorować swoje doświadczenia i pracować nad zmianą, uruchamiać swoją kreatywność i wrażliwość.

Terapia Gestalt pomaga łączyć różne części tożsamości i doświadczeń, aby móc osiągnąć większą spójność i harmonijne funkcjonowanie. Proces ten często obejmuje pracę z przeszłymi doświadczeniami, emocjami i relacjami, które wpływają na nasze obecne zachowania i samopoczucie.
Terapia Gestalt pomaga również odkrywać nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi poprzez eksperymentowanie i odkrywanie nowych perspektyw.